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跟我一樣喜歡吃果乾的人有福啦!

今天要分享的是有果乾系列茶香系列的濃農本家

先從果乾系列開始,因為他們的果乾系列有個特別的小亮點

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蔓越莓乾、藍莓乾、櫻桃乾

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今天又來要分享酵素了!!!!! 是我好喜歡的梅便

其實現在市面上酵素這麼多

除了個人適不適合之外,另外我最在意的一點就是 口味!!

口味不好,再棒、對自己再好,我也吃不下去

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前兩三個月開始,我就開始喝青汁的習慣了

一喝就停不下來了啦!!!

今天要來分享比青汁更厲害的五青汁!!!!!

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雖然我覺得我分享的享樂減肥法已經超級不累了!
但還是常常會收到私訊問我有沒有更快更有效的方法
是我感覺有很多懶人招嗎xdddd
 
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維持好體態已經一年多了! 時間過好快呀!!!

現在對比以前越差越多XDDDD

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粉絲團最常收到的私訊就是減肥了!

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今天要來分享之前過去吃酵素的減肥經驗

還有分享最近發現的好酵素

酵素、減重、便秘

這三個環環相扣的小煩惱呀>///<

 

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page 手臂  

我本人就是個大食怪呢!!!!!

以前可是把肯德基的葡式蛋塔一盒6個吃光光當飯後點心呢 (撥髪)

或是正餐一個人吃掉一隻雞 (然後再吃餅乾當點心^^)

 

之前還曾經吃到吐

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哈囉,久違的減肥文

我臉也變尖太多了哈哈哈

我自己瘦到48後就覺得任務達成,就忘記發減肥文了XDDDD

 

時間好快,減肥一年了,我到現在都沒有復胖喔

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「原來假日也有瘦!!!」這是我上個月發現的!

瘦下來之後維持幾個月了

身邊的人都更關注我的體重,哥哥也一直在看好戲

結果這兩個月超級冷很少運動,而且下午茶是水果的頻率也變少了

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大家都知道我主要靠飲食調整,以運動輔助,偶爾做有氧運動(慢跑、快走、有氧舞蹈、鄭多燕)

沒有有氧運動的時候,就靠小運動讓減肥效果加倍

雖然是還有一大段距離,但是踏出第一步之後,一直走一定會到終點的!!!

總有一天!!!!!!!!!!遲早的事!!!!!!!

為了到終點,我會做一些腹部小運動

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在我將近一年的減肥時間裡,飲食比運動重要

但我沒有吃低卡食物,沒有挨餓

我只是了解食物、了解身體、了解自己的個性,找到適合自己的飲食習慣

一點都不辛苦的減肥路,慢慢走,一回頭已經9公斤了

飲食原則在[減肥] 享樂減肥法 終於瘦了9公斤!!!!!! (概念篇)有提到

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       去年畢業之際,覺得人生茫茫,焦慮之餘加上貪吃天性,無時無刻都在吃

爬完玉山,以為那陣子都有運動會比較瘦,結果看到創新高58,我就再不量體重

過了一年,終於健健康康瘦了9公斤,也養成一些好習慣,趕緊來跟大家分享♥

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體重創大學時期顛峰後再造顛峰,本來已經覺得很驚嚇了

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