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其實我在美國瘦了2公斤, 就到46公斤了!

我嚇一跳覺得太瘦了XDDD

所以最後一周有故意吃很多很多 (不小心還吃到吐了xd)

體重有回升

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現在想開始減肥人也可以吃的豪華減肥餐單元

減肥不是一定要挨餓才可以!

吃的健康、均衡、挑對時間就可以瘦了!

 

以後每道減肥餐都會說明身為減肥餐的原因

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因為加了檸檬汁和番茄,有淡淡果香酸味,帶點甜味

所以完全不會膩,超級下飯!!!!!

 

[備料]

食材 :豬絞肉150g、九層塔適量、番茄0.5顆(切丁)、大蒜3顆(切小丁)、米酒1匙

醬料: 醬油2匙、魚露2匙、糖1匙、檸檬汁1匙

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大受好評,晚餐還沒全部上桌,麻婆豆腐就被掃光了!!!

以前覺得麻婆豆腐很難,但其實不難噢

要有好的豆瓣醬(不要太鹹)和辣醬(又麻又辣)很重要

 

[備料]

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放下手中炸豬排,改吃香脆雞腿排!!!!!

超級快速方便的料理!!! 大推薦!!!

[備料]

食材:去骨雞腿2隻

醬料:水2匙、醬油1.5匙、味醂1匙、冰糖0.5匙 

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