今天要來分享之前過去吃酵素的減肥經驗
還有分享最近發現的好酵素
酵素、減重、便秘
這三個環環相扣的小煩惱呀>///<
這篇都是我的個人經驗喔
每個人體質不同
可能效果也會不同
但可以看看我的經驗當作參考
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沒看過之前減肥文章的朋友來這裡:
[減肥] 享樂減肥法 終於瘦了9公斤!!!!!! (概念篇)
目前減重快15公斤囉<3
不挨餓、可以吃點心的享樂減肥法 (對阿 自己取的!xd)
一樣先放個照片嚇嚇大家XDD
其實在我的減肥漫漫長路裡
有一段時間 , 我是靠酵素減肥的!
當時可以便秘整整10天 , 蹲廁所蹲半小時也沒有用
但我當時找到超有效的酵素
吃了之後就會一直拉
解放完肚子會瞬間變平坦! 從廁所出來的瞬間喔!
而且體重也會少0.5 公斤
所以當時我好依賴酵素喔
「是喔!!! 所以酵素可以減肥!!!!!!那我要去買一打!!!」
當時我真的會去momo購物台買一打 (它都一打一打賣的阿!)
可是天不從人願!!! 酵素不能減肥阿!!!!!
大便少的那0.5公斤
在下一餐吃進去之後就會回升了
走過漫漫長路 , 我個人是不相信靠外力減肥的!
因為大便減輕的不是脂肪
可是減肥是要減脂肪呀~
但是酵素確實是個輔助品!
你需要它 , 卻不能依賴它
「減肥要靠自己 , 酵素只是輔助品」
當時五年前認知到之後 , 我就戒掉酵素了!
到去年減重成功才開始回來吃酵素
但因為當年吃酵素吃到超難受
只要吃酵素那天就不能出門
要準備拉肚子!
受不了阿阿阿
所以現在我選酵素都會先看有沒有番瀉葉的成分
據我的了解 , 番瀉葉就是瀉藥的成分之一
所以選酵素我都選沒有番瀉葉
然後標榜成份天然的!
之前有網友問我有沒有推薦的酵素
外加重則肚子絞痛 , 輕則無止盡放屁的酵素我有點怕了
好不容易這次遇到順暢不激烈的酵素
所以今天要跟大家分享一下! <3
我最近超級不愛吃蔬菜水果
懶得吃的時候就把食物都拿去打果汁
我自己會打奇異果全食物果汁 (去毛帶皮一起打)
爸爸也會打番茄汁給我
番茄汁的味道我受不了
爸爸就貼心的加了梅粉在裡面
爆炸貼心超級好喝!!!!
不過這些還是不夠
所以我終究還是找酵素來幫我>///<
酵素對我而言是可以快速方便攝取營養的方式!
好的酵素可以增加體內環保
健康了! 自然會慢慢變瘦!
但如果沒有要減肥 , 還是可以補充營養、做體內環保喔!
今天要分享的好酵素是一款強調排出髒東西的同時也要補充營養
我現在是沒有要減肥了! (以雕塑為主)
所以我選酵素主要是想讓營養均衡一點
補充多一點蔬果的養分 ,
補充纖維素 , 讓每天都養成上廁所的好習慣
所以我選的這款酵素裡頭含有80種天然蔬果酵素
還有酵母、人參可以幫我補元氣!!!
成分有80種蔬果、酵母、人參
這種保健食品我不看廣告
要自己看成分!
確保沒有奇怪的添加物、也沒有我最在意的番瀉葉!
所以我才選它!
除了成份天然、蔬果多元之外
很重要的一點就是沒怪味<3
之前吃酵素就算不會拉肚子也會有很重的草味(因為標榜天然)
但可能這款有水果類吧 , 可以中和一點菜味
所以完全沒有異味
打開包裝的時候不會有草味撲鼻來XDDD
我有個變態的習慣
就是每天早上起床都會摸自己的肚子
看是凸的還是平的XDDD
前陣子太熱太忙食慾不振
體重又創新低了><
但因為是工作忙、作息不正常、食慾不振這種原因瘦的
一直變瘦我有點擔心
所以我就瘋了!
飲食超節制的我開始大吃!!!
炸物、吃到飽、宵夜 各種奢侈!
短短一個禮拜體重就回升了
但都胖肚子..........
再加上我最近不吃蔬果
排便不是很順
肚子變超大XDDDD
八百年沒這樣了!!!!
拍穿搭嚇一跳
我就想起我的酵素
結果吃了幾天就有差了!
小小包的 , 出門的時候帶著它很方便
如果怕忘記的話 , 也可以早上吃 (不會腹瀉絞痛、空腹吃也沒關係)
我怕忘記吃, 所以在早餐就先吃掉 XDD
一天一次 , 一次1~2顆
保健食品都是多吃無益喔!
這幾天便便份量也有多一點點哈哈哈
肚子有收斂回來一點
變平了!!!
然後我不要吃消夜了啦
痘痘激增 皮膚真的超難顧
不過吃酵素一陣子後, 除了排便變順之外
感覺氣色有比較好
不知道是清宿便廢物排毒的概念
還是因為有添加酵母和人參
反正就還不錯
推薦給大家
給大家看一下回歸的肚子!
被遺忘的馬甲線 , 完全忘了練哈哈哈哈哈
- TIPS -
每天飲食不過量 , 隨時維持8分飽 (變成6分飽就可以再吃)
如果再讓營養均衡一點
如果不夠營養自己顧不了 , 就靠保健食品輔助吧
平坦小腹就在不遠處了阿!
共勉之
以上分享給大家
喜望大家會喜歡
然後用健康的方式來減肥唷<3
一起加加油!!!
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